毎日新聞の記事によると、『がんや心筋梗塞（こうそく）などの循環器疾患を起こさないで今後の１０年間を生きる可能性が最も高いのは、「禁煙、月１～３回の飲酒、ＢＭＩ（体格指数）２５～２７」の人であることが、厚生労働省研究班による約９万６０００人の調査結果に基づく推計で判明した。』そうです。

自分の場合かつてはヘビースモーカーでしたが、すでに禁煙していますし、また飲酒もほとんどいたしません。

そして現時点での体重は７５ｋｇで、身長は１６５ｃｍ。

つまりＢＭＩは７５÷２．７２２５で、およそ２７．５。

もうちょっと絞れば、とりあえず今後１０年のリスクを抑えられそうです。


精進します。